La séance du
sauna infrarouge NATTI 1 personneToute séance de sauna infrarouge commence par une douche.
- Réglez votre sauna infrarouge à la température souhaitée. De bons résultats sont déjà obtenus entre 40°-60° C. Le préchauffage dure entre 5 et 10 minutes
- Buvez de l´eau minérale de préférence avant et après le bain de chaleur. La consommation supplémentaire de jus de fruits contribue à normaliser le taux de calcium.
- Il est recommandé une position assise, puisque la chaleur infrarouge se répand horizontalement. L´effet est optimal, si le corps est réchauffé uniformément par tous les radiateurs.
- Après un bref instant, vous commencez déjà à transpirer. Si la température sélectionnée vous semble un peu trop élevée, ouvrez simplement la porte. Tant que la température ne descend pas sous 40°, vous continuerez à transpirer sous l´effet de la chaleur infrarouge.
- Après la fin du bain de chaleur, enveloppez-vous dans un peignoir ou un drap de bain et laissez votre corps se régénérer environ 5-10 minutes.
- Ensuite prenez une douche tiède.
La chromotherapie ou thérapie par la lumière rassemble les apports de la psychologie, de la médecine, de l’art ainsi que de la physique et consiste en un usage thérapeutique des couleurs.
Les couleurs ont la capacité de calmer, d’inspirer, d’exciter, d’équilibrer ou d’altérer nos perceptions, ce qui nous conduit à les considérer comme instruments thérapeutiques.
Chaque couleur nous influence de manière différente :
Bleu : Sérénité, tempérament mélancolique, froid
Rouge : Créative et stimulante
Vert : Tranquilise, calme, rafraîchit
Jaune : Attraction, accueil, chaleur et maturité
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